Psychomotorische therapie is een vorm van behandeling waarin doen en ervaren centraal staan. Door te doen en te ervaren krijg je op een andere manier zicht op je hulpvraag of je probleem en kun je tot andere oplossingen komen. Daarvoor wordt gebruik gemaakt van oefeningen die gericht zijn op lichaamsbeleving en bewegingsgedrag. Het draait dus om twee belangrijke vragen: wat voel je en wat doe je?
Op drie verschillende manieren wordt er aan je hulpvraag / probleem gewerkt:

  • door te oefenen: met gedrag dat je wilt afleren en wat je daarvoor in de plaats wilt aanleren;
  • door stil te staan bij hetgeen je ervaart op dat moment en welke keuzes je vanuit die ervaring zou willen maken;
  • door te ontdekken en inzicht te krijgen in hetgeen jou letterlijk beweegt.